Топ продукты с витамином D — 18 августа 2026 г. в 01:00:02.363
Топ продукты с витамином D - Лосось, форель, скумбрия, палтус и угорь Достоинство этих морепродуктов в том, что они, помимо витамина D, содержат полезные для здоровья ненасыщенные Омега-3 жирные кислоты, а также ценные минеральные вещества. - Куриные яйца Это самый доступный источник витамина D. Витамин D сосредоточен в яичном желтке — около 40МЕ. - Рыбий жир Одна столовая ложка этого продукта содержит рекордные 1300 МЕ витамина D. Что в два раза больше суточной нормы для взрослого человека. Витамин D укрепляет иммунитет, нервную, сердечно-сосудистую, мышечную системы, способствует укреплению костей и зубов, полезен в профилактике атеросклероза, ожирения, диабета II типа, старческого слабоумия, глаукомы и злокачественных новообразований. Женский клуб 👱♀️👧 для вашего здоровья ♥️