🤎 Тренировка на глубокие мышцы живота в стиле пилатеса!
🤎 Тренировка на глубокие мышцы живота в стиле пилатеса! Фоам-роллер под голеностопами и гантели в руках — сочетание, которое добавляет нестабильности и помогает активнее включать мышцы кора, в том числе поперечную мышцу живота. В этой тренировке: ✨ Упражнения для глубоких мышц живота ✨ Работа над стабильностью корпуса ✨ Контроль движений и равновесия ⏱️ 30 секунд на каждое упражнение 🔁 3 круга Сохраняй, чтобы попробовать на следующей тренировке! Тренируйся 🤸 с Женским клубом 👧👩
13 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
207 подписчиков · Еда и рецепты