Какой короткий алгоритм саморегуляции реально работает между занятиями?
Какой короткий алгоритм саморегуляции реально работает между занятиями? Разберем в рамках вебинара! • 28 сентября, понедельник Тема: От клиента к клиенту: как тренеру управлять своим состоянием и сохранять внимание. Эксперт: Юлия Броновицкая, предприниматель, визионер, исследователь. Автор метода «Мозгодвижение» и игры-тренинга «Двигательно-голосовой код человека». Автор и соорганизатор фестиваля «Мозгодвижение». Сертифицированный практик метода Фельденкрайза. Звукотерапевт, коуч ICF. Осознаваемое вариативное движение по методу Фельденкрайза, дыхание и голос как инструменты профессиональной саморегуляции. План эфира: 1. Скрытая нагрузка тренера. Как постоянная концентрация на клиентах, демонстрация упражнений и активная коммуникация влияют на внимание и состояние. 2. Оценка состояния между занятиями. Как распознать рассеянное внимание, телесное напряжение и общее утомление и определить, что необходимо сейчас: переключиться на нового клиента, поработать со своим состоянием или выделить время на отдых. 3. Осознаваемое вариативное движение по методу Фельденкрайза. Как малая амплитуда, комфортное усилие, вариативность и паузы помогают замечать избыточное напряжение и находить более эффективную организацию движения. 4. Дыхание и голос как индикаторы и инструменты состояния. Как работа с дыханием, выдохом и звучанием помогает восстановить ощущение опоры, снизить избыточное усилие и подготовиться к следующему занятию. 5. Практический алгоритм саморегуляции. Как за несколько минут оценить своё состояние, выбрать подходящий инструмент и проверить его результат перед встречей со следующим клиентом. Практическая часть: участники освоят короткую последовательность, объединяющую управление вниманием, вариативное движение, осознаваемое дыхание и звучание, которую можно использовать между занятиями. Присоединяйтесь в 15:00 по единой ссылке: https://russia.fitness