Утро начинается не с кофе...
Утро начинается не с кофе... Как обычно начинается твоё утро? Будильник, не выспалась, что надеть, главное - не опоздать, не забыть купить и т.д. И уже через 10 минут после пробуждения ты чувствуешь себя уставшей, недовольной и раздражённой. Но стоит только попробовать внедрить в свою утреннюю рутину один короткий и легкий ритуал, как твоя жизнь мгновенно заиграет новыми яркими красками. И ритуал этот - не чашка кофе (хотя кофе тоже святое), а всего лишь одна маленькая фраза, сказанная себе в зеркало. С улыбкой, по-доброму. Потому что то, что мы говорим себе первым делом с утра, задаёт настрой на весь день. Если внутри звучит «какая же я страшная и уставшая», то и день будет под стать. Если же мы позволяем себе услышать что-то тёплое, тело расслабляется, плечи расправляются, и мир начинает смотреть на нас другими глазами. Я подготовила 10 простых, но мощных фраз. Выбирай любую, и завтра утром скажи её себе в зеркало: 🔸 Я у себя есть, и это прекрасно 🔸 Я справлюсь. Я всегда справлялась 🔸 Моё тело - мой дом. Я благодарю его 🔸 Я имею право быть счастливой. Прямо сейчас 🔸 Сегодня я выбираю радость 🔸 Я красива ровно настолько, чтобы мне это нравилось 🔸 Я позволяю себе быть разной 🔸 Мои чувства важны 🔸 Я не обязана всем нравиться 🔸 Я - главный человек в своей жизни Завтра утром встань перед зеркалом, посмотри себе в глаза и скажи эту фразу вслух. Даже если будет смешно. Даже если голос дрожит. Повтори 3 раза. И почувствуй, как внутри что-то меняется. А мне поставь👍 или 🔥, если завтра и дальше каждый день будешь начинать своё утро именно так!