15 минут, чтобы включить уверенность
15 минут, чтобы включить уверенность Выходные - это время, когда можно наконец выдохнуть. А ещё это время сделать что-то для себя. Не для семьи, не для работы, а для себя. Сегодня я дам три простых упражнения, чтобы прокачать каждую из трёх важных точек гороскопа – Солнце, Луну и Асцендент. Попробуй хотя бы одно прямо сегодня. 1️⃣ для Солнца (яркость и желания) Возьми листок и напиши пять своих желаний. Важное условие: это должны быть не «надо» (надо похудеть, надо больше зарабатывать), а именно «хочу». Что тебе на самом деле хочется? Может быть, просто поспать днём? Или купить странные «термоядерные» духи? Или сходить на выставку? Когда напишешь, выбери одно желание из списка и сделай его на выходных или на следующей неделе. Просто так, для себя, чтобы порадоваться и почувствовать вкус жизни. 2️⃣ для Луны (отдых и эмоции) Найди 15 минут в день, когда тебя никто не трогает. Убери телефон и просто побудь с собой. Можно выпить чай, посмотреть в окно, полежать. Главное - не делать ничего полезного. Это тренирует способность расслабляться. 3️⃣ для Асцендента (как тебя видят другие) Загляни в свой шкаф и найди ту одежду, в которой ты чувствуешь себя максимально комфортно и уверенно. Ту, в которой ты себе нравишься: и в зеркале, и в ощущениях. Надень её, даже если сегодня некуда особо идти, просто для себя. Когда мы уверены снаружи, эта уверенность прорастает и внутрь. И именно такую тебя - спокойную, уверенную и довольную собой - видят другие люди. Вот такие три простых шага. И если ты сейчас попробуешь их сделать, то заметишь, как понемногу начнёт меняться состояние. И не нужно искать клыки дракона и слюну единорога. Все большие изменения начинаются с маленьких шагов. А если ты хочешь не просто попробовать, а понять, как это работает в твоей конкретной карте – посмотри мой бесплатный вебинар «Как понять себя за 1 час». Там я подробно разбираю каждую из этих трёх точек.