Цитрат, хелат или малат: какая форма магния лучше?
Цитрат, хелат или малат: какая форма магния лучше? Магний нужен для сердца, нервов, мышц и энергии. Ключевое — выбрать форму. А помочь разобраться и подобрать качественный препарат всегда готовы специалисты ГП РБ «Бурят-Фармация». 🔹 Хелаты (бисглицинат, таурат) — максимум усвоения, не слабят. • Бисглицинат → стресс, сон, спазмы. • Таурат → сердце, сосуды, давление. 🔹 Цитрат — быстро в кровь, дает энергию, слегка слабит. При СРК и болезнях ЖКТ — с осторожностью. 🔹 Малат — энергия + снятие мышечной боли. Для спортсменов и при усталости. Приём: малат — утром, цитрат — с едой, хелаты — вечером. Норма ~400 мг/сут. Запивать водой, сочетать с В6. ⚠️ Внимание: влияет на антибиотики, сердечные и мочегонные. Нужна консультация врача. #БурятФармация #Магний #Здоровье Реклама, ЕРИД: CQH36pWzJqVHzVNXLUvwXm6Wg9TK39wFCucC4Bcbm5b2Ud, ГП РБ "Бурят-Фармация", 0323037270