Даже те, кто «следит за питанием», часто не знают этого о ЖКТ
Даже те, кто «следит за питанием», часто не знают этого о ЖКТ ❌ МИФ 1. Нет боли — всё здорово. ✅ ПРАВДА. Первые признаки сбоя ЖКТ — это частые вздутие, тяжесть и необъяснимая усталость после еды. Игнорировать такие сигналы — значит пропустить начало дисбактериоза или вялотекущего воспаления. ❌ МИФ 2. Кефир и йогурт полезны всем. ✅ ПРАВДА. При чувствительном кишечнике кисломолочные продукты могут не помочь, а наоборот — вызвать вздутие и брожение. 🔎 Простая проверка. Выпейте стакан кефира натощак. Если через 20–40 минут появился дискомфорт, значит, ваш кишечник не дружит с обычным молоком. Попробуйте безлактозные продукты. ❌ МИФ 3. Пищеварение — это только еда. ✅ ПРАВДА. Стресс тормозит переваривание. Нехватка воды и сна делает живот вздутым. Даже идеальная еда не усвоится без спокойной минуты перед едой и стакана тёплой воды за 20 минут до приёма пищи. 💊 Не гадайте на симптомах. При любом дискомфорте приходите в наши аптеки ГП РБ «Бурят-Фармация». Провизоры и фармацевты подберут ферменты, пробиотики или безлактозное питание специально для вашего случая. 💚 Забота о пищеварении начинается не с ограничений, а с внимательности к сигналам организма. #БурятФармация #ЖКТ #МИФы Реклама, ЕРИД: CQH36pWzJqVHzVNXTX7uxKnRyLSbUHMLKzTrJ61SPc9noA, ГП РБ "Бурят-Фармация", 0323037270