🚶♂️ Без движения нет здоровья!
🚶♂️ Без движения нет здоровья! Гиподинамия — главный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и проблем с суставами. Но чтобы быть здоровым, не обязательно бежать марафон. Всего 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта на 30%! Что можно сделать прямо сейчас? ✔️ замените лифт на лестницу; ✔️ выходите на остановку на одну раньше; ✔️ делайте 5-минутную разминку каждый час за компьютером; ✔️ гуляйте перед сном 20-30 минут. Помните: перед началом активных тренировок или если чувствуете дискомфорт, проконсультируйтесь с врачом. А для профилактики травм и поддержки суставов заглядывайте в аптеки «Бурят-Фармация» — здесь есть всё: от ортопедических стелек до безопасных обезболивающих препаратов. 💚 Будьте в движении — будьте здоровы! #БурятФармация #ФизическаяАктивность #ЗОЖ Реклама, ЕРИД: CQH36pWzJqVHzVNXMJuEkKYLR5AtVE1GHjQj6qiZLf11R3, ГП РБ "Бурят-Фармация", 0323037270