⏰ Идеальное время сна — 7 часов 18 минут
⏰ Идеальное время сна — 7 часов 18 минут Исследование 23 000 человек показало: при такой продолжительности минимален риск преддиабета (инсулинорезистентности). Спать меньше или больше — одинаково вредно. Пересып особенно опасен для женщин и людей 40–59 лет. 📌 На выходных можно доспать 1–2 часа, если в будни не высыпались. Но если спите норму, а в субботу валяетесь до обеда — лишние часы бьют по метаболизму. 🏥 ГП РБ «Бурят-Фармация»: качественный сон — это лекарство, которое всегда с вами. Ложитесь вовремя. #БурятФармация #Здоровье #Сон
7 720 просмотров