🗓 16 апреля — Всемирный день осведомлённости о стрессе
🗓 16 апреля — Всемирный день осведомлённости о стрессе Стресс бьёт по сердцу, сну и иммунитету. ГП РБ «Бурят-Фармация» советует: ✅ Не глушить стресс таблетками без рецепта ✅ Обратить внимание на магний и витамины группы В ✅ При длительном напряжении — идти к врачу. 3 реальных совета, которые работают сейчас: 1️⃣ Правило «3-3-3»: назовите 3 объекта → 3 звука → пошевелите 3 частями тела. Вернёт в реальность за 10 секунд. 2️⃣ Бокс-дыхание: вдох 4 сек → задержка 4 → выдох 4 → задержка 4. 3–4 цикла — и уровень кортизола ниже. 3️⃣ Телефон в другую комнату за 30 минут до сна. Синий свет и новости крадут магний и нервы. 📍 Работает интернет-аптека и доставка на дом. Закажите необходимое не выходя из дома. 📞 Справочная: 8 (3012) 335-779 📞 Интернет-аптека: 8 (3012) 331-991 💚 Берегите нервы. Ваша «Бурят-Фармация» рядом. #БурятФармация #16апреля #стресс Реклама. ЕРИД: 2Vtzqx59mHq, ГП РБ «Бурят-Фармация», 0323037270