Не берите горе в долг.
Не берите горе в долг. Самая изматывающая привычка нашего мозга — это пытаться пережить завтрашние катастрофы сегодня ночью. «А вдруг уволят?», «А если анализы будут плохими?», «А как мы выплатим этот кредит, если...». Вы берете страдания в долг у будущего, которое еще не наступило (и в 90% случаев сценарий пойдет совсем иначе). Но ваш организм прямо сейчас, лежа в теплой кровати, выделяет кортизол и проживает реальный стресс от выдуманной проблемы. Остановите эту симуляцию. Прямо сейчас, в вашей спальне, всё хорошо. Оставьте завтрашние проблемы завтрашнему дню. У вас будут силы решить их, когда они придут, но только если сегодня вы дадите себе поспать. ©#Нейропсихология #телеснаятерапия #психосоматика #психология
47 просмотров