Ваше тело — это старинный дом, а не арендованный спорткар.
Ваше тело — это старинный дом, а не арендованный спорткар. В 20 лет мы относились к своему телу как к арендованной машине: заливали дешевое топливо (фастфуд), не спали сутками, жали педаль в пол и не задумывались о последствиях. После 35 лет на приборной панели начинают мигать красные лампочки: спина, колени, давление, хроническая усталость. И мы злимся на тело, как на сломанную вещь. «Почему ты не работаешь, как раньше?!». Смените метафору. Ваше тело — это дом, в котором вам предстоит прожить еще очень долго. У него уже просел фундамент, скрипят половицы, а крыша иногда протекает. В этом доме нельзя устраивать шумные вечеринки каждый день. Ему нужен бережный, вдумчивый ремонт. Ему нужны качественные материалы (еда), тишина (сон) и уважение к его возрасту. Хватит наказывать свое тело жесткими диетами и изнурительными тренировками из ненависти к нему. Начните заботиться о нем из любви к тому дому, который спасал вас столько лет. ©#Нейропсихология #телеснаятерапия #психосоматика #психология #тело #здоровье #долголетие