Капитуляция перед реальностью: Сдача как высшая форма победы.
Капитуляция перед реальностью: Сдача как высшая форма победы. Слово «сдаться» звучит для нас как оскорбление. Всю жизнь нам внушали: борись, не опускай руки, преодолевай. Мы воюем каждый день. Мы воюем с пробками на дорогах, злясь на светофоры. Мы воюем с чужими эмоциями, пытаясь переубедить тех, кто нас не слышит. Мы воюем со своим возрастом и со своим телом. Мы тратим океаны энергии на попытки изменить вещи, которые находятся вне нашей зоны контроля. В психологии есть потрясающий инструмент — радикальное принятие, или осознанная капитуляция перед реальностью. Это момент, когда вы поднимаете белый флаг и говорите: «Да, сегодня идет проливной дождь. Да, этот человек меня не любит. Да, я потерял эти деньги». Вы перестаете биться головой о бетонную стену в попытках превратить ее в дверь. Вы признаете факт наличия стены. Эта капитуляция не означает слабости. Наоборот, только прекратив бессмысленную войну с тем, что уже случилось, вы высвобождаете энергию для того, чтобы решить, как вам жить дальше с этими вводными. Сдайтесь реальности — и вы обретете покой. © #Нейропсихология #телеснаятерапия #тело #здоровье #долголетие