Яна Попова: основатель Altaria про бизнес | жизнь | материнство
Бизнес · 14 августа 2026 г.
Про автоматизмы.
Про автоматизмы. Вот ситуация сегодня. 8:30 утра. И я уже пишу план по маркетингу. А ведь это должно быть моё время. Время для кофе, для тишины, для себя. То самое утро, которое я так берегу и о котором писала вам не раз. Но нет. Восемь тридцать — а я уже в задачах. И знаете, почему? Потому что пятница. Внутри поднимается это знакомое: «неделя заканчивается, надо успеть, надо доработать, мы где-то не дожали». Ощущение, что чего-то недодали, недоделали, недостаточно. И всё. Нога сама свернула на старые рельсы. Автомат. Я ловлю себя на этом прямо в моменте. Стоп. Ты опять. Опять променяла своё утро на тревогу «не доработали». Опять скорость вместо себя. Вроде уже всё понимаю. Уже умею по-другому. Но эта скорость, покрытая тревогой, иногда быстрее меня. Разгоняюсь — и не успеваю поймать. Автоматизмы ведь не уходят по щелчку. Они в нас годами. Тропинки, протоптанные так глубоко, что сворачиваешь на них, не задумываясь. И странно ждать, что за месяц наблюдения за собой они возьмут и исчезнут. Но вот что важно. Раньше я бы даже не заметила. Написала бы этот план, потом ещё десять задач — и только к вечеру почувствовала бы себя выжатой, не понимая почему. А теперь — замечаю. Пусть постфактум, пусть уже с планом в руках. Но вижу. И, кажется, в этом всё дело. Не в том, чтобы ни разу не свернуть. А в том, чтобы всё чаще ловить себя. Пусть на секунду позже. Потом — вовремя. Потом — до. Так что сейчас закрою этот план. Он подождёт полчаса, честно. И сделаю то, что собиралась с самого утра — налью кофе и побуду с собой. Потому что «не дорабатываем» — это почти всегда голос тревоги, а не реальности. И я всё чаще выбираю не верить ему на слово. 🤍