Марафон "Магия благодарности"

Марафон "Магия благодарности" с нейрографикой Благодарность — это не просто вежливость. Это слово, которое несет в себе мощный заряд около 500 Гц. В психологии это мощный инструмент, который: ✨️Снижает уровень стресса и тревожности. ✨️Помогает замечать возможности, а не преграды. ✨️Улучшает сон и общее самочувствие. Нейрографику будет вести Анастасия Аешина. Суть марафона. Каждый день в течение 14 дней мы будем вести Дневник благодарности и рисовать нейрографику. Записываем несколько вещей, за которые благодарны. Главное — регулярность и искренность. Цель не в количестве, а в том, чтобы заметить хорошее, мимо которого обычно проходишь на автопилоте. А нейрографикой будем усиливать вибрации благодарности. Как подготовиться: Выберите формат. Блокнот, тетрадь, заметки в телефоне — что удобнее. Бумага даёт приятный эффект замедления, телефон — напоминания. Для нейрографики вам потребуется бумага, цветные карандаши, два черных маркера (тонкий стержень и толстый). Поставьте напоминание. На одно и то же время каждый день. Утро — задаёт тон дню, вечер — помогает переосмыслить прошедший день. Я бы выбрала вечер: так благодарность опирается на реальные события, а не на планы. Определите минимум. Например, 3 пункта в день. Можно больше, но меньше трёх — уже не то. Должно быть легко, но не пустячково. Приведу пример благодарности сегодня из моей личной жизни: "Благодарю сына, что попросил меня приготовить ему легкий завтрак, чтоб я не тратила много времени на приготовление еды." Стартуем завтра, 1 сентября! А ты готов/готова изменить свою жизнь? Тогда присоединяйся по ссылке 👇 или пиши в личные сообщения, добавим. Если есть вопросы, пиши. https://max.ru/join/PfaZM4K8sJcDguXq85X2MviO6jkdQw4Js-tmNbf4GZ0