Вторник , 18 августа 2026 г.
Вторник , 18 августа 2026 г. Пора отчитаться. Но хочется слиться. А почему? А потому что у меня парам пам пам плюс +200 гр. Ужжжасно. Вес на сегодня: 67.1 Был 1 неделю назад: 66.9 Плюс +200 гр. Моя история и мотивация: 📸 ДО и ПОСЛЕ : ТУТ 🩱 Что меня сподвигло скинуть вес? История про красный купальник- ТУТ ❓Как сбрасываю: считаю, что это система "маленьких шагов". Маленькие, но ежедневные шаги работают, даже когда кажется, что ничего особенного не происходит 😎. Я думала и поняла, что причина сейчас главная: я перестала следить за питанием и следовать своим принципам. У меня, ужины сейчас в 22 часа 🙈. Потому что мы постоянно ездим на участок, возвращаемся поздно. Пока приготовим, пока поедим и потом с полным пузом спать.. Ну итог и так понятен. Что сделано: Питание интервальное. Выше все описала. Шаги: цель 10 000 в день. В среднем вышло 9 700. тут я молодец. А все почему? Потому что я грядки копала и землю таскала. 🤣 Спорт: отсутствовал. Карты заморозили до конца сентября. Виброплатформа: пока 1 раз в день из 2 желаемых. Надо бв уже раза 2 в день трястись.... Лимфодренаж: тут я молодец. 3 раза случилось. Хотелось бы каждый день конечно. Но все не получается, все не получается.... Сон: все еще гордиться нечем. А идеале хочу режим сна: 23-06. Не получается. Поздно легла, поздно встала... Алкоголь: присутствовало за это время в один вечер винишко. 🍷 Захотелось опять 🙈 ❓Рассказывайте, как у вас дела с весом. ❓Кто кого побеждает? ❓Как стать сильной женщиной то....?