Вторник , 11 августа 2026 г.
Вторник , 11 августа 2026 г. Обещала вернуть еженедельные отчёты. Но опять попустила неделю Вес на сегодня: 66.9 Был 2 недели назад: 66.9 Не вырос - это уже очень хорошо 👍 Моя история и мотивация: 📸 ДО и ПОСЛЕ : ТУТ 🩱 Что меня сподвигло скинуть вес? История про красный купальник- ТУТ ❓Как сбрасываю: считаю, что это система "маленьких шагов". Маленькие, но ежедневные шаги работают, даже когда кажется, что ничего особенного не происходит 😎. Что сделано: Питание интервальное. Не соблюдала.🤷 Присутствовали завтрака и поздние поедания сладостей с чаем. Но курс держим. Шаги: цель 10 000 в день. В среднем вышло 9 800. И это благодаря моему "отпуску". Я копала грядки, носила землю, стригла газон. Тут я молодец. Спорт: отсутствовал. Карты заморожены. Но мысли ходить в зал появляются. Пока только мысли. Но думать и лежать в напрвлении- это уже хорошо. Виброплатформа: пока 1 раз в день из 2 желаемых. Уже начала. Это хорошо.👍 Лимфодренаж: 2 раза случилось. А иделаье бы сейчас каждый день массажироваться бы, чтобы разогнать процесс похудения. Сон: это моя боль. А идеале хочу режим сна: 23-06. По факту не получается. Опять начала нервничать по работе, сон опять прерывистый. Ночью просыпаюсь и не могу долго заснуть Алкоголь: присутвалала за это время бокал вина. 🍷 Захотелось 🙈 Планы на эту неделю: не набрать вес. ❓Есть вам чем похвастаться?
Канал в каталоге Максиметера
4 658 подписчиков · Финансы и инвестиции