🦷 Как часто пользоваться зубной нитью и как делать это правильно?
🦷 Как часто пользоваться зубной нитью и как делать это правильно? Зубная щётка очищает не всё: между зубами остаются участки, куда щетинки просто не добираются Именно там скапливаются налёт и остатки пищи, которые могут стать причиной кариеса и воспаления дёсен ✅ Зубной нитью рекомендуется пользоваться 1 раз в день - лучше всего вечером, после основного приёма пищи и перед чисткой зубов. Так межзубные промежутки очищаются эффективнее, а фтор из пасты лучше контактирует с поверхностью зубов. Как делать это правильно? 1️⃣ Отрежьте около 30–40 см нити 2️⃣ Намотайте концы на средние пальцы, оставив 3–5 см рабочей длины 3️⃣ Аккуратно введите нить между зубами, не делая резких движений 4️⃣ Обхватите зуб нитью в форме буквы «С» и мягко проведите вверх-вниз вдоль боковой поверхности 5️⃣ Повторите для каждого межзубного промежутка, используя чистый участок нити ⚠️ Важно: нить не должна травмировать дёсны. Если появляется кровь, это может говорить о воспалении или слишком агрессивной технике. В таком случае стоит проверить правильность использования и обратиться к стоматологу Регулярная привычка занимает всего пару минут, но помогает сохранить зубы и дёсны здоровыми надолго 😌