И то, и другое — процесс естественный, но если листья мы просто наблюдаем, то тяжесть в...
И то, и другое — процесс естественный, но если листья мы просто наблюдаем, то тяжесть в плечах копим годами. 😩 Лето закончилось. Шашлыки, долгие прогулки, ночевки в палатках или, наоборот, «сидение» в душном офисе с кондиционером — всё это осело зажимами в шее и пояснице. С приходом осени природа учит нас замедляться. 🐢 Это лучшее время, чтобы прислушаться к себе, пока организм не начал «шуршать» суставами на дождь. 🌧️ 3 осенних совета для Вас мои дорогие ❤️ 🍵 Тепло — всему голова. Осенью мышцы дубеют от холода. Массаж с разогревающим маслом имбиря или корицы усиливает кровоток в 2 раза — это защита от первых простуд. ☕ Меньше кофе, больше воды. Кофеин сушит межпозвоночные диски. Замените утренний эспрессо на чай с имбирем, а на сеансе мы вернем эластичность вашим позвонкам. 🧣 Не кутайте шею в "панцирь". Шарф — это красиво, но если внутри уже зажим, он не спасет. Только проработка трапециевидной мышцы убирает ту самую «голову-гирю», которая болит к вечеру.