Тревога – это часто симптом, ширма, которая скрывает основное действо, с самой тревогой...
Тревога – это часто симптом, ширма, которая скрывает основное действо, с самой тревогой иногда бороться бессмысленно. Надо разбираться, что за ней. Порой мы пытаемся контролировать то, что можем контролировать, отворачиваясь, подавляя и вытесняя что-то другое важно, какой-то источник опасности и тревог. В эту сторону нам смотреть не хочется, страшно, неприятно, неудобно. Но вот ведь зараза, оно «вылезает» тревогой в другом неожиданном месте. Например, женщина находится в зависимости (эмоциональной и финансовой) от мужа, отношения у них напряжённые – и там что-то надо решать. Например, у женщины напряжённые отношения с мамой – она вроде взрослая, ей 35, у неё уже свои дети, но мама постоянно вторгается: критикует, приходит без спросу, учит, как воспитывать детей и заботиться о муже. А если вдруг маме сказать слово поперёк, то у неё сразу же случается сердечный приступ, и тогда надо месяц сидеть у её постели и выслушивать то же самое, истязая себя виной. Там зависимость, бессилие, там она ни на что не может влиять, ничего не может контролировать, там жутко небезопасно, тогда что? Правильно, начинаем тревожиться и контролировать в другом месте. У детей постоянно сопли, а вдруг мы опоздаем на автобус, а вдруг мы заболеем в путешествии, а вдруг заболеют дети и т.д. Поводов бесконечное количество. И если пытаться «лечить» только эти поверхностные симптомы и бороться с тревогами – жизни не хватит. Тревога и контроль здесь ботва, а нужно искать ту самую «морковку», которая прячется глубже и решать именно эту проблему. У каждого из вас будет своя ситуация – ищите свою «морковку». P.S. Здесь у меня мало информации, ориентируюсь на свои терапевтические фантазии. Анна, если я вдруг не попала в ваш жизненный контекст, не принимайте на свой счёт)
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · IT и технологии