Часто у ваших отношений есть шанс стать нормальными!
Часто у ваших отношений есть шанс стать нормальными! Привет, дорогие! В прошедшие праздники мы ездили в Санкт-Петербург интересной компанией: с мужем, дочкой, мамой мужа и собачкой. И знаете... так здорово съездили, очень хорошая поездка получилась. Если честно, раньше я с опаской смотрела на возможность поехать куда-то в отпуск с моими родителями или с мамой мужа — казалось, что это будет чревато сложностями, конфликтами, дополнительным напряжением. Но нет, оказалось, мы отлично отдохнули. И знаете, что я хочу вам сказать? Я вижу, как сегодня для многих людей выстраивать отношения с другими - это боль. Часто не получается: конфликты, затяжные обиды, недовольства друг другом. Это отравляет жизнь, ведь, как ни крути, нам важно быть с другими людьми в нормальных, хороших, здоровых отношениях. Ну не одиночки мы "самодостаточные" от природы. Как терапевт, который работает с большим количеством историй, я конечно понимаю: к сожалению, не всегда есть возможность выстроить здоровые отношения с близкими. Иногда разрыв (или пауза) - действительно единственная возможность спасти себя и свою психику. Однако, я вижу, немало случаев, когда такая возможность наладить отношения, оздоровить существует! Такой шанс есть. Но им надо суметь воспользоваться. На самом деле, у вас часто не получается выстроить отношения с близкими не потому, что они "монстры", не потому что муж - "абьюзер", а мама "токсичная". А потому что вы не видите своих собственных травм и схем реагирования - тех "крючков", за которые вас дергают ваши близкие (часто совершенно неосознанно, по годами сложившейся привычке, из лучших побуждений, а иногда и в попытке защитить себя от вас самих). И тогда вы автоматически перестаёте видеть в других людях обычных людей со своими слабостями и такими же травмами и схемами. Вместо того чтобы строить отношения между обычными взрослыми людьми, у каждого из которых свой багаж, вы начинаете воспринимать отношения через призму, где один — абьюзер, токсичная, а другой (вы) — бедная и несчастная жертва. Мне хочется вас немного вдохновить: на самом деле большое количество отношений могут быть здоровыми. Я вижу это на примерах своих клиентов, когда они приходят с ощущением, что их вторая половина — абьюзер, а отношения невозможны. А потом, после работы (она, конечно, небыстрая, требует много времени и ваших усилий), отношения обретают совсем иной контур. И оказывается, что с этим человеком возможна близость, что можно строить нормальные отношения без идеализации и неоправданных ожиданий — где у каждого есть свои слабости, свои права, свои потребности. Это ли не волшебство? А как вы, дорогие, провели свои праздники? Делитесь! С семьёй или были в одиночестве? Куда-то уезжали или оставались дома? Рассказывайте, как у вас дела 💜
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · IT и технологии