Длительная терапевтическая группа «Мама + Папа, как ресурс»
Длительная терапевтическая группа «Мама + Папа, как ресурс» Всем привет! Я не сдамся, пока не наберу эту группу. Планировала запустить ещё два года назад, но из-за учебной нагрузки не могла. На этот год появилось место, и я очень хочу ее провести. Это будет невероятно глубокая работа. И я уже в предвкушении глубины. Я приглашаю вас в группу, где мы будем исследовать фигуры матери и отца не как источник травмы или долженствования, а как внутренний ресурс, который можно присвоить и использовать для опоры в настоящем. Контекст: Взрослая жизнь часто строится вокруг двух полюсов: повторения родительских сценариев или борьбы с ними. В обоих случаях родители остаются центральной фигурой, определяющей выборы, реакции и ощущение себя. Но есть и третий путь. Когда мама и папа перестают быть «теми, кто сделал мне плохо» или «теми, кому я должна» и становятся внутренними фигурами, которые можно пересобрать — присвоив их силу, отделив их от их ограничений и оставив себе то, что работает. Почему именно фигуры родителей: взгляд системно-семейной терапии. С точки зрения системно-семейного подхода, родительские фигуры — это не просто люди, воспитавшие нас. Это функциональные позиции в психике, которые выполняют несколько критических задач на протяжении всей жизни: 1. Регуляция самооценки и внутренней стабильности. Интроецированные фигуры матери и отца становятся основой для формирования самоотношения — способности поддерживать себя в кризисах, успокаиваться, восстанавливаться после неудач. Если внутренняя фигура отца не присвоена как опорная, человек может испытывать хроническую неуверенность. Если фигура матери не становится ресурсной — сложно доверять миру и выдерживать близость. 2. Формирование способности к дифференциации (Мюррей Боуэн). Ключевая задача взросления — отделиться от родительской семьи, сохраняя эмоциональный контакт. Без этого процесса человек остаётся в слиянии: его выборы определяются родительскими ожиданиями, даже если родители физически далеко. Дифференциация — это не разрыв, а умение находиться в контакте, сохраняя себя. 3. Трансгенерационная передача паттернов. Семейные системы воспроизводят себя через поколения. Способы справляться со стрессом, стили привязанности, стратегии близости и избегания — всё это передаётся через родительские фигуры. Работа с образами матери и отца позволяет осознать эти паттерны и сделать выбор в пользу других. 4. Внутренняя опора в стрессовых ситуациях. В моменты кризиса мы неосознанно обращаемся к опыту, зафиксированному в ранних отношениях. Если фигуры родителей не присвоены как ресурсные, кризис переживается тяжелее — возникает ощущение покинутости, слабости, отсутствия опоры. Присвоение ресурсных аспектов обоих родителей даёт возможность опираться на внутренние фигуры, даже когда внешняя поддержка недоступна. Для кого группа? - Для тех, кто чувствует, что родительские голоса до сих пор звучат внутри — критикуют, обесценивают, требуют. - Для тех, кто устал от повторяющихся сценариев в отношениях и работе, которые будто бы «сами собой» воспроизводятся. - Для тех, кто хочет перестать быть «ребёнком» в отношениях с собой и другими. - Для тех, кто готов к глубинной работе с опорой на тело, образы, структуру и групповую динамику. Формат: - Встречи: по понедельникам, 18:30–22:30 (бурятское время, UTC+8). 4 встречи в месяц. - Длительность: группа длительная — предполагается участие не менее 10-ти месяцев (это необходимое время для устойчивых изменений в работе с ранними фигурами). - Где: онлайн, платформа Zoom (с включёнными камерами, без записи). - Количество участников: 8–10 человек (камерная группа для глубины и безопасности). Содержание: В основе работы — 130 экологичных упражнений, разработанных в русле интегративной психотерапии. Это не просто «говорилка» о родителях. Это структурированный протокол, включающий: - работу с телесными ощущениями, связанными с ранним опытом; - образные и метафорические техники для «пересборки» фигур матери и отца;