Лучшее начало дня — то, после которого хочется жить активнее ☀️
Лучшее начало дня — то, после которого хочется жить активнее ☀️ Пока кто-то только ищет силы, чтобы встать с кровати, вы уже успели размяться, подвигаться и разбудить тело. Утренняя физическая активность помогает разогнать кровообращение и лимфоток, мягко включить мышцы в работу и почувствовать себя бодрее. А ещё — это отличный способ начать день с заботы о себе 🤍 В MARTЭ для этого есть сразу несколько утренних направлений: >> Барре — работа у станка, укрепление мышц, осанка и красивый силуэт. Много точных и контролируемых движений. >> Классическая хореография — база балета: позиции, движения у станка и в центре, координация и работа над осанкой. >> Растяжка — мягкая работа с гибкостью и подвижностью тела. Отличный вариант, если хочется больше свободы в движениях. >> Пилатес — спокойная, но глубокая работа с мышцами корпуса, контролем движений и стабилизацией тела. Выбирайте своё утро — укрепляться, растягиваться, танцевать или просто качественно просыпаться 💫 А вечером останется только сказать себе: «Как хорошо, что я сегодня пошла на тренировку» 😌