ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

πŸ’€20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ сна Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ β€” Π·Π°Π»ΠΎΠ³ продуктивности, говорят Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ

πŸ’€20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ сна Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ β€” Π·Π°Π»ΠΎΠ³ продуктивности, говорят Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ МСдики ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ час прямо Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС: 20–30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ сна ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ стрСсс ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° дня. Но ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ: Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ дольшС 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, эффСкт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ β€” ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ вялыми ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ | VK | Π’Π“Πš

185 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

1Β 104 подписчиков Β· Новости

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ «Новости»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.