"Все ГЕНИАЛЬНОЕ пРОСТо и даёт РЕСУРС" с Антониной Химич
IT и технологии · 3 апреля 2026 г.
Обманываем мозг🧠: сила восприятия и эмоционального интеллекта EQ
Обманываем мозг🧠: сила восприятия и эмоционального интеллекта EQ На видео наглядный пример тому как мы можем переживать эмоции через восприятие органов чувств. Наш мозг удивителен, но иногда он играет с нами злую шутку. Мы можем обмануть себя, воспринимая реальность искаженно. Это связано с особенностями нашего мозга воспринимать информацию избирательно, фокусируясь на определенных аспектах и игнорируя другие. ❓Как мы можем обмануть мозг? Представьте ситуацию: вы идете по улице и видите знакомого, который проходит мимо, не поздоровавшись. Ваш мозг мгновенно интерпретирует это как личное оскорбление, хотя на самом деле человек мог просто не заметить вас. Вот тут и кроется возможность обмануть мозг: изменить восприятие ситуации, переосмыслив ее. 💡Практика эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект помогает нам управлять своими эмоциями и понимать эмоции окружающих. Один из способов тренировки эмоционального интеллекта — это использование физических упражнений для изменения внутреннего состояния. Например: * Улыбка: Даже искусственная улыбка может активировать центры удовольствия в мозге, улучшая настроение. * Резинка: Надев резинку на руку и щелкая ею каждый раз, когда ловишь себя на негативной мысли, можно выработать привычку мыслить позитивнее. * Осанка: Прямая осанка способствует чувству уверенности и снижает уровень стресса. Эти упражнения помогают создать состояние благополучия, обманывая мозг и заставляя его поверить, что все хорошо. Реальность vs. нереальность Важно помнить, что наше восприятие реальности субъективно. То, что кажется реальным одному человеку, может быть совершенно иным для другого. Тренировка эмоционального интеллекта позволяет нам осознавать этот факт и управлять своим восприятием, делая жизнь более гармоничной и счастливой. Эти практики и ряд других упражнений, которые влияют на формирование гармоничного, спокойного, энергичного состояния, уверенного и позитивного человека даются на тренеровки эмоционального интеллекта EQ, которые я веду. Пишите в комментарии или в л/с 89010952643 и у вас будет возможность попасть на благоворительный курс 🙂 Мой канал в МАХ