Хурма: чем полезен осенний фрукт и кому стоит его избегать — 3 октября 2026 г. в 11:02:01.420
Хурма: чем полезен осенний фрукт и кому стоит его избегать Роспотребнадзор по Красноярскому краю рассказал о пользе хурмы и ограничениях при её употреблении. В спелых плодах содержатся бета-каротин, йод, железо, калий, витамины группы B, магний и пектин. Бета-каротин важен для здоровья кожи и зрения, йод поддерживает работу щитовидной железы, а калий и магний участвуют в поддержании водно-солевого баланса и нормального давления. Пектин и антиоксиданты способствуют работе пищеварительной системы, печени и почек. При этом хурма подходит не всем. Из-за высокого содержания природных сахаров её употребление не рекомендуют при диабете. От фрукта также советуют отказаться при заболеваниях поджелудочной железы, особенно при панкреатите. В первые месяцы грудного вскармливания хурма может вызвать у ребёнка колики и запоры. Из-за вяжущих танинов фрукт также нежелателен при склонности к запорам и для маленьких детей. При выборе хурмы стоит обратить внимание на яркую насыщенную окраску плода и подсохшие листья-чашелистики. Хранить фрукт рекомендуется при температуре около 0 °C и высокой влажности — в таких условиях он может сохраняться до 2–3 месяцев. 📣 От Берёзовки до Урмана / Предложить новость