Многие привыкли считать сок полезным напитком, но на самом деле это настоящая «жидкая к...
Многие привыкли считать сок полезным напитком, но на самом деле это настоящая «жидкая конфета». Врач-терапевт Намоз Нуров из Можайской больницы объяснил, почему стоит ограничить его потребление и взрослым, и детям. Проблема в том, что при производстве сока из фруктов уходит клетчатка. Без этих волокон сахар усваивается мгновенно, создавая ударную нагрузку на печень и поджелудочную железу. По сути, один стакан сока по количеству сахара может не уступать газировке. Поэтому лучше воспринимать сок как редкое лакомство или десерт, а не как ежедневный напиток. Если хочется утолить жажду — выпейте воды, а если нужны витамины — просто съешьте целый фрукт. Так будет гораздо полезнее.
105 просмотров