Важная информация для женщин о здоровье суставов. С возрастом, особенно после 45–50 лет...
Важная информация для женщин о здоровье суставов. С возрастом, особенно после 45–50 лет, в организме происходит гормональная перестройка: уровень эстрогена снижается, а вместе с ним начинает быстрее разрушаться хрящевая ткань. Из-за этого суставы могут начать болеть, хрустеть или сковываться по утрам. Дополнительную нагрузку дают лишний вес и малоподвижный образ жизни, которые создают замкнутый круг: из-за боли мы меньше двигаемся, мышцы слабеют, а суставам становится еще тяжелее. Чтобы поставить возрастные изменения на паузу, врач-травматолог Можайской больницы Шерзод Шералиев советует не забывать про физическую активность и следить за весом уже сейчас.
129 просмотров