Физическая активность — это одно из лучших средств для контроля диабета. Терапевт Можай...
Физическая активность — это одно из лучших средств для контроля диабета. Терапевт Можайской больницы Лариса Лаптева объяснила, почему движение так важно: оно помогает клеткам лучше усваивать сахар, укрепляет сосуды и сердце, а еще заметно поднимает настроение Главное — не превращать спорт в подвиг и подходить к нагрузкам с умом. Вот несколько важных правил безопасности: — Сначала обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящий вид активности. — Всегда делайте разминку перед занятием и заминку после него. — Следите за уровнем сахара до, во время и после тренировки. Всегда держите под рукой что-то сладкое на случай резкого падения сахара. Начинать лучше с чего-то простого: быстрых прогулок в парке, плавания или спокойной езды на велосипеде.