⏰ Как не потерять себя в беге: где взять время для главного
⏰ Как не потерять себя в беге: где взять время для главного Часть 2 ### 💔 Почему опускаются руки и гаснет свет? Потому что вы отдаете больше, чем получаете. Потому что вы забываете, что вы — не батарейка. Вас нужно не только разряжать, но и заряжать. Когда вы не общаетесь с собой, не слушаете свою усталость, не даёте себе радости — ваши «Я» разбалансируются. Информационное «Я» забивается чужими мыслями. Энергетическое «Я» истощается. Материальное «Я» болеет. Интегральное «Я» засыпает. И тогда вы просыпаетесь с чувством: «Все бесполезно». Но это не так. Просто вы забыли, что у вас есть право на паузу. На тишину. На музыку. На движение. На творчество. На любовь к себе. ### ✨ А сегодня сделайте это: Выберите один пункт из списка выше. Выделите на него 15 минут. И сделайте это с полным присутствием. Без телефона, без чувства вины. И скажите себе: «Я это делаю, потому что я важен. Потому что мой Свет нужен Миру». Вы увидите: руки перестанут опускаться. Настроение поползет вверх. А внутренний Свет засияет снова — сначала слабо, потом ярче. И вы вспомните, зачем вы здесь. 🙏 Боже мой, помоги мне не забывать себя в суете. Пусть пусть Света и Любви внутри меня будет больше. С любовью, Эссан 💖 ### 🎶 Если музыка — ваш способ вернуть свет Я записал альбомы «Мое здоровье. Часть 1 и Часть 2», которые помогут вам настроиться на себя. Слушайте в наушниках, не торопясь. 📲 Если чувствуете, что сами не справляетесь, — пишите мне в МАХ: +79687598870 Поговорим, разберем, как вы теряете силы, энергии и свет, и восстановим вас. #ВремяДляСебя #ВнутреннийСвет #Эссан #ДуховныеПрактики #Баланс #Творчество #Музыка #ЗаботаОСебе