Какой я фотограф понятно по фото , эстетика зашкаливает 🤣, но честно мне было оч вкусн...
Какой я фотограф понятно по фото , эстетика зашкаливает 🤣, но честно мне было оч вкусно 🥰 Хочу рассказать вам про перекус, который согревает душу и даёт пользу телу 🍎🤍 Бывают моменты, когда не хочется сложных десертов и экзотических блюд. Хочется чего-то родного, теплого и понятного. Запеченное яблоко с творогом и ложкой сметаны — это именно тот случай, когда простота превращается в истинное удовольствие. Это блюдо пахнет домашним уютом, а на вкус напоминает нежное суфле. Но самое приятное, что такой перекус — это настоящая забота о своем организме. В чем же польза такого сочетания ? Спойлер)): его можно на снижении веса ))🤫 1. Пектиновая «терапия» (Запеченное яблоко). При запекании в яблоках увеличивается концентрация пектина. Это уникальное вещество, которое работает как мягкий сорбент: выводит токсины, улучшает пищеварение и снижает уровень плохого холестерина. К тому же, запеченные фрукты усваиваются гораздо легче свежих и не раздражают слизистую желудка. 2. Источник «медленного» белка (Творог). Творог дает долгое чувство сытости благодаря казеину. Это идеальный строительный материал для мышц и залог того, что вы не захотите «кусочничать» через 20 минут после еды. 3. Крепкий иммунитет и кости. Творог богат кальцием и фосфором, а небольшое количество сметаны помогает этим элементам (а также витаминам из яблока) усваиваться на 100%. 4. Сладкое без сахара. Запеченное яблоко само по себе становится очень сладким. Это отличная альтернатива калорийным тортам и конфетам. Этот перекус сегодня был для меня идеален 🥰. Минимум калорий — максимум пользы для тела. ✨ Поделитесь, а как вы любите запекать яблоки? С корицей, медом или просто так? 👇 #здоровоепитание #ппрецепты #счастье в простом #запеченныеяблоки #полезныйперекус #уютнаяеда #зожрецепты