Когда мы решаем худеть, внутри нас просыпается… диетолог.
Когда мы решаем худеть, внутри нас просыпается… диетолог. Диплома нет. Образования нет. Но уверенность - запредельная 😂 И начинается: "С понедельника - никаких сладкого, мучного и вообще ничего вкусного!" Потом находим кето. Потом интервальное голодание. Потом ПП. Потом "ем только после 12". Потом "после 18:00 рот на замок". Потом гречка три дня - потому что "от неё точно худеют". А ещё есть супердиеты собственного производства: 🥒 "Буду есть только овощи - чего тут сложного?" 🍗 "Сегодня только белок!" 🍎 "До обеда фрукты, после обеда - посмотрим." ☕ "Кофе тоже считается завтраком, я читала!" 🥗 "Я теперь на ПП" - и через два часа съедаем килограмм орехов, потому что они же полезные 😂 А потом наступает знакомое: "Почему я всё время думаю о еде?" "Почему вес сначала ушёл, а потом вернулся?" "Почему я опять сорвалась?" И самое интересное - мы снова начинаем искать НОВУЮ диету. Потому что кажется: вот эта-то точно сработает! На самом деле путь снижения веса часто начинается не с правильного питания, а с назначения себе звания: "Сам себе диетолог. Сам себе эндокринолог. Сам себе специалист по ПП" 😂 Мы хватаем советы из соцсетей, рекомендации подруги, меню блогера, диету из поисковика и пытаемся собрать из всего этого "идеальную систему". А организму в это время хочется одного: нормального, понятного и сбалансированного питания, которое можно соблюдать не три дня, а месяцами и годами. Поэтому, возможно, пора перестать экспериментировать над собой и наконец разобраться, что действительно подходит именно вам. Без голодовок. Без "волшебных" диет. Без вечного "начну с понедельника". Потому что худеть - это не конкурс "кто придумает себе диету постраннее" 😄 А вы сколько диет успели попробовать на себе? Признавайтесь, какая была самой "гениальной"? 😂