Голуенко Н.
Голуенко Н. План питания на 18.10 Завтрак: творог со сметаной 10%, ягоды, хлебец П1: яйцо, овощи Обед: курица отварная и булгур, овощи П2: йогурт, ягоды Ужин: курица отварная, салат из овощей Вода 2.3 л. (По формуле) Вес -400 гр. Отказалась от конфет, хлебобулочных изделий, пью больше воды.