• Миф 1: "Можно отоспаться на выходных!"
• Миф 1: "Можно отоспаться на выходных!" • Правда: К сожалению, нет. Наш организм не может "наверстать" упущенный сон. Каждый день ему нужна своя порция отдыха, чтобы хорошо работать. • Миф 2: "Если долго ворочаться, значит, я не устала." • Правда: Совсем наоборот! Долгое ворочанье может говорить о том, что мозг перевозбужден или телу чего-то не хватает для расслабления. Это не значит, что вы не устали, это значит, что нужно помочь себе уснуть.
40 просмотров