А можно к вам иногда стучаться не с бьюти-тематикой? 🥺
А можно к вам иногда стучаться не с бьюти-тематикой? 🥺 Эта весна — первая в моей жизни, когда слова «регулярные пробежки» наконец обернулись делом. Мой бег — это не наказание за съеденное, а движение ради физической нагрузки, которая просто необходима. Вот с чем я столкнулась: работаю дома, все мои любимые занятия — чтение, ведение блога, в более редких случаях рисование — не требуют никакого движения. И получается, что единственная физическая активность в моём дне — это переход из комнаты в комнату и путь до пункта выдачи. Даже походы в магазин стали событием прошлого: теперь балом правят сервисы доставки. Остальное время — плен кресла перед ноутбуком и гипноз экрана телефона. Даже книги, увы, теперь живут в нём. И я уже с тревогой замечаю, как резко падает мое зрение, появился астигматизм, синяки под глазами, появились отёки, а с ними и целлюлит. Поднялась по лестнице — и вот уже одышка. А потом она пришла и в покое. Иммунитет сдался окончательно. Стоит ли что-то вообще говорить про осанку? Мне всего двадцать шесть — а за такой список жалоб стыдно. Я твёрдо поняла: физическая нагрузка в моём случае — не пустая прихоть ради сброшенных ккал, это больше не про красивое тело. Это уже необходимость для здоровья. Кстати, даже не приходится заставлять себя. Мне намного проще наслаждаться движением, когда нет привязки к каким-то конкретным цифрам: скинуть столько-то ккал / кг, пробежать столько-то км и прочее. Красивые тропки парка, любимая музыка в наушниках, легкий бег без мазохизма и никаких посторонних мыслей. Концентрация только на дыхании и движении. И вот уже 1,5 часа бега становятся настоящим наслаждением и ментальным расслаблением. Домашние тренировки? Иногда делаю. Но дома меня расслабляет знакомая обстановка: слишком легко сдаться и отложить на завтра. Вот тут приходится заставлять себя. А как у вас с движением? Занимаетесь в зале или дома? Часто приходится заставлять себя?🥺 Можете поделиться своим опытом в моем вк: https://vk.ru/vkschastievbankax