🥗 Калории — не единственное, что важно при похудении
🥗 Калории — не единственное, что важно при похудении Считать калории важно, но не менее важно следить за балансом белков, жиров и углеводов (КБЖУ). 🥩 Белки — помогают сохранять и поддерживать мышечную массу, дают сытость. 🥑 Жиры — необходимы для нормальной работы организма и гормональной системы. 🌾 Углеводы — главный источник энергии и важная часть полноценного рациона. Можно уложиться в свою калорийность, но если рацион постоянно состоит из сладкого и быстрых перекусов, организму может не хватать важных питательных веществ. 💡 Поэтому при похудении важно смотреть не только «сколько калорий я съел(а)?», но и «из чего эти калории состоят?» Калории + баланс КБЖУ + качество продуктов = более грамотный подход к питанию. ❤️
52 просмотров