Ритуал «Себя не казнить»
Ритуал «Себя не казнить» (на освобождение от тяжёлого чувства вины за прошлое) Фаза луны: убывающая луна. Проводить 1 раз в лунный цикл на 1 ситуацию. Цель: Ослабить чувство вины за ситуацию, которая уже произошла и которую невозможно бесконечно исправлять мыслями. Материалы ✔️ маленькая белая свеча; ✔️ лист бумаги; ✔️ простой карандаш; ✔️ ластик; ✔️ ручка. Ход ритуала 👉Зажгите свечу. В верхней части листа ручкой коротко напишите: «ТО, ЧТО БЫЛО» А ниже буквально одной фразой обозначьте ситуацию. Например: «Мой неправильный выбор». «Тот разговор». «То, чего я тогда не сделал(а)». Эту часть пишем ручкой и больше не трогаем. 👉Теперь ниже простым карандашом очень крупно напишите: ВИНА А под ним ручкой: УРОК 👉Посмотрите на лист и скажите: «Что было — признаю. Что понял(а) — себе оставляю. А вечную вину более не выбираю.» 👉Возьмите ластик. Начинайте медленно стирать только слово «ВИНА». Стирая первую букву, скажите: «За прошлое себя более не казню.» Вторую: «Сделанного каждый день заново не проживаю.» Третью: «Что исправить могу — исправлю.» Последнюю: «Что изменить нельзя — отпускаю.» Сотрите слово полностью. На листе должны остаться только: ТО, ЧТО БЫЛО описание ситуации и УРОК 👉Положите левую ладонь на слово «УРОК» и прочитайте заговор: «Месяц на убыль идёт — тако и вина тяжёлая с души моей сходит. Былому назад не воротиться, а мне возле него век не томиться. Что совершено — тому опытом стать, что понято — мудростью во мне остаться. Вины тяжёлой мне далее не нести, самого себя прежним днём не судить. Урок принимаю, тяжесть отпускаю, дорогу себе далее открываю. Было — прошло. Понято — осталось. Тако бысть.» Завершение 💎Сам лист не уничтожайте сразу. Отрежьте только нижнюю часть со словом: УРОК. Её оставьте себе до новолуния. Оставшуюся часть с описанием прошлого сожгите со словами: «Было — позади оставляю.» Пепел смыть проточной водой. 💎Крошки от ластика выбросьте в унитаз: «Вину за собою не несу.» 💎В новолуние бумажку «УРОК» можно выбросить: «Урок усвоен. Далее иду.» 💎Свече дайте догореть. Остатки выбросить в мусор. Итоги ритуала 🔴После ритуала ситуация не исчезнет из памяти, но должна начать восприниматься иначе. Станет меньше желания снова прокручивать произошедшее и мысленно себя обвинять. 🔴Если ситуацию ещё можно исправить, станет проще сделать конкретный шаг — поговорить, извиниться, вернуть долг, признать ошибку или изменить своё поведение. 🔴Если исправить уже невозможно, прошлое начнёт терять способность постоянно возвращать человека в состояние вины.