Сегодня ваше Я — голос Вселенной, и каждое слово создаёт реальность.✨
Сегодня ваше Я — голос Вселенной, и каждое слово создаёт реальность.✨ 🌙 Фазы Луны - 14-й лунный день - Растущая Луна - Луна в знаке Рыб — время интуиции, глубокого погружения и слияния с потоком. ✨Четырнадцатый лунный день считается одним из самых мощных и чистых в цикле. Это — “день второго шанса”. Если вы упустили возможность или не решились начать что-то важное в новолуние, сегодня Вселенная даёт вам ещё одну попытку. Энергия этого дня стремительна, она подталкивает к действию, не оставляя времени на сомнения. Всё, что начато сейчас, получает мощный импульс для развития. ✨День находится под покровительством знака Рыб, а это значит, что граница между материальным и духовным становится тонкой. Интуиция обострена, внутренний слух готов воспринимать то, что обычно скрыто за шумом повседневности. 🌟Лучшая на сегодня Практика дня — Мантра Ом для раскрытия горловой чакры Вишуддхи Горловая чакра Вишуддха — это центр нашего самовыражения, правды и творческой реализации. Когда она сбалансирована, наш голос звучит уверенно, мы легко говорим о своих чувствах и слышим истину других. Звук мантры ОМ (АУМ) является изначальной вибрацией мироздания. Его пропевание резонирует со всем телом, но особенно сильно — именно с областью горла, очищая её от блоков страха и невысказанности. Практика: 1. Сядьте с прямой спиной. Можно сесть по-турецки на пол или на край стула, чтобы стопы плотно стояли на полу. Расслабьте плечи, опустите их вниз и немного назад. 2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. На выдохе отпускайте напряжение из шеи и челюсти. Почувствуйте пространство в области ключиц и гортани. 3. Дыхание. Начните дышать глубоко и ровно через нос. Представляйте, как воздух проходит прямо через ваше горло, расширяя его изнутри. 4. Пение мантры: - Сделайте глубокий вдох носом. - На медленном, плавном выдохе начните тянуть звук «А» , чувствуя вибрацию в области живота и солнечного сплетения. - Не прерывая звука, плавно переходите к звуку «У», смещая вибрацию вверх, в область грудной клетки и сердца. - Закончите звуком «М», сомкнув губы. Вибрация поднимется выше, заполняя область горла, затылка и головы. Тяните «М-м-м» до конца выдоха, ощущая лёгкое щекотание в зубах и макушке. 5. Соединение в АУМ. Повторите этот цикл 3–9 раз, стараясь сделать переходы между звуками максимально плавными, создавая единый непрерывный поток вибрации: А-У-М. 6. Наблюдение. После последнего цикла посидите молча 1–2 минуты. Просто слушайте тишину внутри себя. Вы можете почувствовать тепло, покалывание или расширение в области горла — это знак того, что энергия начала движение. Пусть сегодняшний день поможет вашему внутреннему голосу зазвучать чисто, смело и красиво! Говорите свою правду миру.🫶