ПРАКТИКА
ПРАКТИКА 💖 Небольшая практика, когда мысли не дают покоя Бывает, что в голове одновременно крутится столько мыслей, что становится трудно сосредоточиться. ✨ Попробуйте сделать простую практику. 🔹Закройте глаза. 🔹Представьте, что вокруг вашей головы кружатся маленькие серые пылинки. Каждая пылинка — это мысль, переживание или внутренний разговор. 🔹 Теперь представьте, что в ваших руках появилась мягкая кисточка. 🔹Спокойно и без спешки стряхните все эти пылинки с головы, лица, плеч. 🔹Соберите их в небольшой мешочек. 🔹А затем мысленно отпустите его в яркий поток света. 🔹Посмотрите, как он постепенно растворяется. 🔹Сделайте глубокий вдох. 🔹И почувствуйте, как вокруг головы стало свободнее и спокойнее. Иногда достаточно одной минуты, чтобы переключиться и почувствовать внутреннюю тишину. ✨✨✨✨✨✨✨ ‼️ Не забывайте про энергообмен 💗, ставьте❤️лайк или пишите"Благодарю 🙏"😍