Обгореть на пляже — плохо. Это знают практически все.
Обгореть на пляже — плохо. Это знают практически все. А вот выйти летом из дома без SPF, провести полчаса за рулём, прогуляться до работы, посидеть на летней веранде — кажется, что здесь защищаться особенно не от чего. НО СОЛНЦЕ НЕ СТАНОВИТСЯ БЕЗОПАСНЫМ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ВЫ НЕ НА ПЛЯЖЕ. Ультрафиолет действует на кожу каждый раз, когда она получает достаточную солнечную нагрузку. И для этого совершенно не обязательно лежать два часа у бассейна. Есть два основных типа ультрафиолетовых лучей, о которых стоит знать. UVB сильнее связаны с солнечными ожогами. Именно после них кожа краснеет, болит, а иногда покрывается пузырями. UVA глубже проникают в кожу и участвуют в фотостарении: появлении пигментации, морщин и других изменений. Они также вносят вклад в развитие рака кожи. Поэтому отсутствие ожога ещё не означает, что солнце никак не повлияло на кожу. Именно поэтому на упаковке важно видеть не просто красивую надпись SPF. SPF В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПОКАЗЫВАЕТ ЗАЩИТУ ОТ UVB. Для полноценной защиты стоит выбирать средство широкого спектра, то есть защищающее и от UVA, и от UVB. А теперь вопрос, который возникает почти у всех: НУЖНО ЛИ МАЗАТЬСЯ SPF 50 КАЖДОЕ УТРО 365 ДНЕЙ В ГОД, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПОЧТИ НЕ ВЫХОДИТЕ ИЗ ДОМА? Нет необходимости превращать солнцезащиту в ритуал, от которого нельзя отступить ни при каких обстоятельствах. Имеют значение сезон, интенсивность ультрафиолета, сколько времени вы проведёте на улице, время суток, одежда и особенности кожи. Но если впереди несколько часов на открытом воздухе, прогулка, пляж, дача, спорт или работа под солнцем — защита уже действительно имеет значение. И крем — только её часть. ТЕНЬ, ОДЕЖДА, ГОЛОВНОЙ УБОР И ОЧКИ ТОЖЕ ЗАЩИЩАЮТ ОТ СОЛНЦА. Иногда гораздо разумнее надеть лёгкую закрытую одежду, чем пытаться каждые два часа покрывать кремом всё тело. Есть ещё один миф: «Солнцезащитный крем вреднее самого солнца». Разрешённые солнцезащитные фильтры проходят оценку безопасности, а вред чрезмерного ультрафиолетового воздействия хорошо установлен. Если конкретный крем раздражает кожу, вызывает высыпания или неприятен по текстуре, это повод подобрать другой продукт, а не отказаться от защиты вообще. Тем более современные средства бывают очень разными: кремы, флюиды, гели, стики. Жирная белая «маска», которую многие помнят по старым средствам, — далеко не единственный вариант. И ещё одна важная вещь. SPF 50 НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО МОЖНО НАМАЗАТЬСЯ УТРОМ И БЕЗОПАСНО ЖАРИТЬСЯ НА СОЛНЦЕ ДО ВЕЧЕРА. Средство стирается, смывается водой и потом. При длительном пребывании на солнце его нужно наносить повторно, особенно после купания или интенсивного потоотделения. Солнцезащита нужна не для того, чтобы бояться солнца. Она нужна, чтобы получать меньше лишнего ультрафиолета в тех ситуациях, когда его действительно много. Поэтому SPF — это не «крем для отпуска». Это один из обычных способов защитить кожу, когда солнце становится частью вашего дня. #медицинскийюрист #медицинскиемифы