Присели — хруст. Встали — снова щёлкнуло. Поднялись по лестнице — колени опять что-то «...
Присели — хруст. Встали — снова щёлкнуло. Поднялись по лестнице — колени опять что-то «сказали». И дальше в голове быстро складывается картина: «Хрящ стирается. Соли отложились. Надо срочно спасать суставы». Отсюда появляются мази, БАДы, коллаген, хондропротекторы и попытки вообще поменьше приседать — «чтобы окончательно не добить колени». Но сам по себе звук ещё не говорит о разрушении сустава. ХРУСТ БЕЗ БОЛИ — ОЧЕНЬ ЧАСТО ВАРИАНТ НОРМЫ. Сустав — это не две сухие кости, которые трутся друг о друга. Суставные поверхности покрыты хрящом, внутри находится синовиальная жидкость, а вокруг работают связки и сухожилия. Поэтому и звуки в колене могут появляться по разным причинам. Один из механизмов связан с изменением давления внутри сустава и образованием газовой полости в суставной жидкости — похожий процесс происходит, когда человек специально «хрустит» пальцами. Другие щелчки могут возникать при движении сухожилий и связок относительно окружающих тканей. А характерный скрип или потрескивание при сгибании колена называют крепитацией. И даже она сама по себе ещё не означает, что сустав «разваливается». А что же знаменитые «соли в коленях»? Поваренная соль из еды не отправляется откладываться в коленных суставах. При некоторых заболеваниях в суставах действительно могут образовываться кристаллы — например, мочевой кислоты при подагре. Но это совершенно другая история, которая обычно сопровождается воспалением: сустав может сильно болеть, опухать, краснеть и становиться горячим. То, что в быту иногда называют «отложением солей» при артрозе, часто оказывается костными разрастаниями — остеофитами. Но и они не объясняют каждый щелчок, который вы слышите во время приседаний. Поэтому ориентироваться нужно не столько на громкость коленей, сколько на то, что происходит вместе с этим звуком. Если колено годами щёлкает или похрустывает, но свободно двигается, не болит, не опухает и не мешает ходить или заниматься спортом, один только звук обычно не требует лечения. Совсем другой разговор, если вместе с хрустом появилась боль, отёк, чувство нестабильности, заклинивание колена, ограничение движения или всё началось после травмы. Здесь уже имеет смысл выяснить причину. И уж точно не стоит начинать пить хондропротекторы или покупать очередную мазь только потому, что колени стали громкими. СУСТАВ НЕ ОБЯЗАН РАБОТАТЬ БЕСШУМНО. Он может щёлкать, потрескивать и похрустывать — и при этом прекрасно выполнять свою работу. Поэтому следующий раз, когда колено громко щёлкнет во время приседания, оцените не звук. Оцените, есть ли боль и изменилось ли само движение. Именно это расскажет о состоянии сустава гораздо больше, чем один эффектный «хруст». Оставайтесь на нашем канале: здесь мы разбираем медицинские мифы и объясняем обычные вещи без страшилок и ненужного лечения. #медицинскийюрист #медицинскиемифы