🙂 Доброе утро, биофактовцы, вот и наступила долгожданная пятница.
🙂 Доброе утро, биофактовцы, вот и наступила долгожданная пятница. Давайте же взбодримся и узнаем что - то новое. Сегодня поговорим о том, что происходит с нами, когда мы закрываем глаза. И поверьте, там кипит работа ⬇️ 📍Мы видим десятки снов за ночь За каждую ночь нам снится не один сон, а от четырёх до шести. Каждый сон длится около 90 минут, а сама фаза сновидений занимает от 5 до 20 минут. Интересно, что первые сны короткие — всего около 5 минут, а последние, под утро, могут длиться до 45 минут. Именно поэтому мы чаще всего запоминаем сны, которые видим перед пробуждением. 📍Мозг работает даже активнее, чем днём Во время быстрой фазы сна — той самой, где мы видим сны, — мозг потребляет столько же энергии, сколько при бодрствовании. А некоторые его участки, отвечающие за эмоции, работают даже активнее. Именно поэтому сны бывают такими яркими и эмоциональными, а утром мы можем проснуться «разбитыми» после тяжёлого сна . 📍Тело буквально парализовано Это может звучать страшно, но это защита. Во время фазы сновидений мозг посылает сигналы мышцам, но их передача блокируется в стволе мозга. Если бы этого не происходило, мы бы бегали и размахивали руками, повторяя движения из снов. У некоторых людей эта блокировка нарушена — тогда они действительно двигаются во сне. 📍В утробе матери мы видим сны почти постоянно 👉 Удивительный факт: нерождённые дети проводят в фазе сновидений 75% времени. У новорождённых этот показатель около 50%, у пятилетних — 25–30%, а у взрослых — около 20%. Учёные считают, что сны необходимы для формирования мозга. А ещё они играют важную роль в запоминании — во сне информация переходит из кратковременной памяти в долговременную . 📍Сны снятся всем — даже тем, кто «никогда их не видит» Те, кто утверждает, что никогда не видит снов, просто их не помнят. Мы забываем около 90% сновидений — это нормально. Запомнить сон можно, если проснуться во время быстрой фазы. А если разбудить человека в глубоком сне, он будет уверять, что ничего не видел . ✨ Во сне мы восстанавливаемся, учимся, и видим удивительные истории. Так что не жалейте времени на сон — это лучшая инвестиция в себя. Спасибо , что были с нами эту неделю 🫶