Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.
Здоровье · 20 августа 2026 г.
21 августа: внутренний счетчик включился 🕔
21 августа: внутренний счетчик включился 🕔 Привет, друзья!👋 Сегодня с утра поймала себя на том, что внутри что-то начало тихонько «тикать»⏱️ Календарное лето еще в разгаре. Еще можно сорваться гулять вечером, не думая о том, что завтра рано вставать. Еще можно бесконечно долго бродить одной, с детьми или друзьями, есть на природе, ловить солнце и не строить жестких графиков. Это время «расслабленного присутствия», в котором я прожила последние месяцы, - оно бесценно❤️ Но я физически чувствую, как внутри нарастает темп. Этот внутренний счетчик, который знает: скоро осень. И вот здесь рождается интересный конфликт. С одной стороны - острое желание «законсервировать» это состояние, продлить паузу, ничего не решать и никуда не бежать. С другой - я знаю, что осень в нашем регионе прекрасна. Я люблю этот свет, эти краски, это солнце, которое не уходит с первыми холодами. У меня нет «осенней хандры», но уровень напряжения растет. Почему так происходит? Мне кажется, это не про страх перед осенью. Это про страх потерять ту самую «свободу быть», которую дает лето. Мы привыкли, что осень - это всегда «надо», «режим», «дедлайны», «ответственность». Мы сами, своим ожиданием, превращаем смену сезона в начало «трудовой повинности». Я сейчас учусь замечать это напряжение, не пытаясь его подавить или срочно «взять себя в руки». Я просто признаю: да, мне сейчас внутри напряжённо от того, что лето заканчивается. Да, я хочу еще пожить в этом ритме. Признание этого напряжения - это уже половина дела. Когда мы не боремся с ним, оно перестает быть «давящим» и становится просто фоном, который помогает мягче перейти в новый ритм. Осень - это не про отказ от радости. Это просто другая форма жизни. И я планирую забрать с собой в сентябрь эту летнюю легкость, даже если график станет плотнее. А как вы чувствуете эти последние дни августа? У вас тоже включился этот «внутренний счетчик» или удается сохранять летний дзен? Что именно вызывает напряжение - сама осень или то, что она за собой «тянет»? 👇 С заботой о вашем спокойствии, ваша Ольга Авраменко❤️