ВНУТРЕННИЙ ХОЛОД
ВНУТРЕННИЙ ХОЛОД Вчера я замёрзла. Лежала в горячей ванне и не могла согреться. И поняла - пора. Пора жечь костры... В этом году осенняя хандра накрыла меня раньше обычного. Ничего не предвещало, но были знаки. Или просто устала. От навалившегося количества проблем по здоровью, по хозяйству, по финансам, по планированию жизни. Я человек стабильный, постоянно ищущий опору, и обычно опирающийся на себя и в первую очередь на своё крепкое здоровье и оптимизм. Пробило меня чисто психосоматически. И я уже даже разрешила бо́льшую часть проблем с телом. Но осадочек остался. Потом ещё весточек пришло и вот накрыло. Захотелось берложиться. Берложиться, залечь на дно, затаиться, никому-никому не открывать. И ничего не делать. Просто рефлексировать и хандрить. Видимо, всякому русскому человеку время от времени требуются поводы для страданий. Ради контраста, наверно, как баня для тела, чтоб потом получать удовольствие от мелочей, от того, что хорошо уже потому, что не плохо. У нас даже есть поговорка "Не было бы счастья, да несчастье помогло", хоть она и про другое немного, но почему-то навязчиво всплывает и в этом контексте. Я никогда не понимала утверждения, что мужчина в депрессии лежит, а женщина делает генеральную уборку. Думаю, я мужик, наверно, хочу лежать, какая уборка, ведь сил и так нет. А сейчас, может, возраст пришёл называться женщиной, а не девушкой, и я поняла это. И есть у меня догадки, почему оно так. Гормоны. Когда ты бездействуешь, ты варишься в собственных мыслях, оказываешься в таком болоте, эмоциональной трясине. Но здоровый человек не может долго страдать, просто тело так устроено, что диктует делать действия, ведущие к выработке каких-то конкретных гормонов. Не хватает окситоцина - тянет обниматься. За адреналином - в спорт. За мелатонином - в сон. И вот нам требуется дофамин и серотонин. И мы ставим микро цели, достигаем их очень простыми быстрыми действиями и выползаем. Уборка, забота о ком-то или о чём-то, творчество, спорт, привычные ритуалы - любые цели подойдут, когда ты не вывозишь свою жизнь. Чувство сделанного дела, даже если оно заняло 10 минут, поднимает настроение, самооценку и энергию. На миллиметрик. Потом ещё одно. И ещё. Когда в голове беда, идём в физические действия, там спасение. Как мудра природа... Я стала делать давно отложенные дела. В первую очередь поняла, как сильно я хочу этой осенью сидеть у костра в своём поместье. Вот прям в любой вечер, когда мне захотелось. Сегодня была хорошая погода и я привела наконец-таки в порядок костровую зону. Мебели у меня нет, но голь на выдумки хитра: два больших пня и широкая доска даже без единого гвоздя оказались, как ни странно, очень удобным стулом. Разожгла первый костёр и долго сидела так, ловя взглядом то искры, то появляющиеся на небе звёзды. Вглядываясь в них, я поняла: никогда нельзя терять надежду, веру в то, что всё наладится, что мой мир позаботится обо мне и устроит всё самым лучшим образом, знаки на пути не подведут. А с меня полное доверие. К Нему ✨ #лесрождаетмысли #лучшаяверсиясебя