ВК

Валентина Колмакова:бизнес и здоровье в одних руках! 💊

Здоровье · 28 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

☕🤍 Знаете, о чём я сегодня задумалась?

☕🤍 Знаете, о чём я сегодня задумалась? Когда мы строим дом, мы начинаем с фундамента. Ведь от него зависит прочность всей конструкции. А как насчёт нашего организма? Мы часто вспоминаем о здоровье, когда уже чувствуем усталость, но забываем о простых основах заботы о себе. Полноценное питание, хороший сон, движение и необходимые организму питательные вещества — вот то, с чего начинается наше внимание к себе. 🌿 Сегодня хочу по-домашнему поговорить с вами о трёх важных составляющих: 💛 Омега 3-6-9— жирные кислоты. 💗 Магний— минерал, необходимый для работы нервной системы и мышц. 💙 Витамин D3— важен для усвоения кальция и здоровья костей.