Почему Вася так и не смог заварить чай.
Почему Вася так и не смог заварить чай. Помните Васю, у которого СДВГ, и который пошёл заваривать чай, а "очнулся" через час с полной ненужных вещей корзиной на маркетплейсе? Давайте попробуем разобраться, как работает мозг у человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. 1. Намерение «заварить чай» удерживает префронтальная кора - наш центр контроля над мыслями и реакциями. При СДВГ префронтальная регуляция ослаблена, и представление о цели быстро тускнеет, особенно если цель рутинная и не подпитана непосредственным интересом . Но ведь Вася действительно хотел чай, и кухня была недалеко. Неужели не хватило контроля на такое простое действие? Думаю, что ключевую роль здесь сыграл следующий феномен. 2. Чтобы дойти до цели кухни, мозг должен подавить реакцию на посторонние стимулы. Это поведенческое торможение: именно оно «гасит» импульс отреагировать на отвёртку на полке. При СДВГ торможение дефицитарно, и любой значимый стимул отвлекает от предыдущего. Это как регулировщик на светофоре, который уснул и терперь машины едут кто куда. 3. И закончилось все на маркетплейсе - в дешевом дофаминовом раю. Мозг с СДВГ настроен на новизну и немедленное подкрепление: дофаминовая система реагирует на новый стимул сильнее, чем на отдалённую цель. И это еще не все: 4. Рабочая память должна была удержать цель «заварить чай», пока Вася шел по коридору. При СДВГ рабочая память снижена ( по некоторым данным). Вася отвлёкся на отвёртку, и мысль о чае просто выпала из головы. Не «забыл» в бытовом смысле, а физически не удержал. Каждое новое действие (дверца → гвозди → маркетплейс) вытесняло предыдущее.... и Вася «очнулся» на маркетплейсе с полной корзиной. Итог!!! Вася не нарочно так делал. Он умный взрослый человек. Просто нейробиологические механизмы "повели" Васю своим путем. Поэтому «просто будь внимательнее» для Васи не сработает: это как говорить человеку с близорукостью " посильнее напрягись и увидишь». Работают только внешние опоры: видимое напоминание о цели, таймер, принцип «одна зона - одна цель» и пр. Источников при написании поста использовала много, здесь оставлю один, чтобы не перегружать. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2894421/ #РДВГ #СДВГ #психологпосдвг #работассдвг #сдвгвзрослых #КПТСДВГ #протоколянгбрэмэм #протоколсафрена #протоколсоланто #трененигнавыков