РУБРИКА_В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА_
РУБРИКА_В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА_ ЗАПРОС. Я никак не могу похудеть. До 25 лет мой вес был 55-57, меня все устраивало, потом набрала 62, сбросила быстро, но потом разрешила себе есть все, что плохо лежит! Родила, стало 66, я все сбросила. Тяжело было, но, когда дошла до своих 56 кг, решила, что теперь отъемся, и снова вес быстро вернулся. Почему я все время решаю дать себе слабину? Ведь мне дискомфортно в весе 62! ОТВЕТ. Во-первых, с возрастом становятся ригидными некоторые поведенческие привычки и механизмы организма, и вы уже не можете похвастаться юной прытью и силой воли. Во-вторых, не забывайте: вы худеете на ограничениях. А это – стресс для организма. Психика будет сопротивляться максимально такому процессу, тем более что вы ПОТОМ все равно включаете заднюю, и психика уже просто «не видит» смысла в процессе худения: а зачем переживать стресс от неудобных ограничений, если вы позже все равно возвращаетесь к прежнему меню. И более того, мало того, что вырабатывается достаточно гормона стресса (кортизола), который непосредственно влияет на обмен веществ и водно-соляной баланс организма, так еще и лептин (гормон сытости) может давать сбои не только в нарушении чувства сытости, но и негативно влиять на репродуктивную систему. При таких постоянных качелях сложно не сбить собственный организм с толку. Поэтому оптимальный вариант, который бы я вам рекомендовала, это обратиться к терапевту, сдать все анализы крови для понимания общей картины состояния вашего организма, затем - к нутрициологу для подбора приемлемого состава меню, чтобы держать вес в том состоянии, которое устраивает и является наиболее безболезненным для обоих - вас и вашего организма. Это важно: вам придется договариваться с собственным организмом, другого союзника вы не найдете. #ПсихологияЛичности Как ни странно...