РУБРИКА_В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА_
РУБРИКА_В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА_ ЗАПРОС. За 1,5 года снизила вес на 26 кг. Осталось еще кг 8-10, очень хочется дожать желаемый вес. Но устала, хочется немного расслабиться. Худею по системе: рывок – отдых. Сейчас отдых, не хочется возвращаться к рывку. Помогите укрепить мотивацию. ОТВЕТ. Судя по запросу, вы воспринимаете «отдых» как нездоровую часть своей жизни. Этот закрепленный за 1,5 года механизм «здоровое-нездоровое» слишком утомителен. Не удивительно, что вы устали. Но я не вижу именно вашей внутренней мотивации, вы дожимаете свой вес не для себя, а для кого-то. Ваша изначальная мотивация – направлена на впечатление внешнего мира, а не собственного желания похудеть. Поэтому вам тяжело возвращаться в рывок, потому что организм сопротивляется, вы себя ломаете, а не оберегаете или заботитесь о себе. Вы можете обмануть меня, себя, что худеете для себя, потому что вы хотите этого ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для себя, но свой организм вам обмануть не удастся, потому что нет убежденности. Вот вы и столкнулись с результатом. Если уже столько времени прошло в такой борьбе – попробуйте все же уговорить себя вернуться к прежнему ритму. Но здесь велик риск возврата веса при таком подходе. Но если вам нужна так же внешняя мотивация, не зависящая от вашего желания, а удовлетворяющая других людей, то я скажу вам: сейчас, по достижении такого значимого результата, будет проще вернуться к рывку, потому что горизонт – ваше стройное здоровое тело в ваших глазах – уже очень близок, вы можете дотянуться до него рукой! Не останавливайтесь! Потому что получение желаемого – будет прекрасной и достойной наградой за все ваши усилия! Осталось немного – держитесь и вперед! #Психология Как ни странно...