Хашимото выдвинул мне новые правила игры. — 7 апреля 2026 г. в 09:51:14.987
Хашимото выдвинул мне новые правила игры. Совершенно другое питание. Новый распорядок дня — ранний сон, ранний подъём. Отслеживание своих состояний. Я сейчас смотрю на это как на новый этап в жизни. Перестройка. Пересборка себя. 🎯 Первое, что было необходимо в питании — отменить глютен. Я изучила сферу. Выписала все продукты, которые мне противопоказаны. Выписала то, что мне можно. Составила первое пробное меню на неделю с новым составом. Завтра — уже первая неделя моего нового рациона. Что это для меня? Это система: -Анализ -Фильтрация -Подбор альтернативы -Составление нового плана на ближайшую перспективу -Анализ по результатам первых недель * Анализ и система — это ключ ко всему в нашей жизни. И конечно, внутренний стержень: Я принимаю. Я действую. Я строю. Урок : Когда внешние условия меняются (хоть болезнь, хоть рынок), алгоритм один — не паниковать, а запускать ту же пятёрку: анализ → фильтрация → альтернатива → план → новый анализ. А для тех, кому так же необходимы продукты без глютена, буду давать подборки того, что уже опробовала на себе. Вчера на ужин были шикарные рыбные котлеты, для приготовления использовала муку без глютена, она есть на OZON fresh, привозят быстро в течении 15-30 минут. ссылка: https://www.ozon.ru/product/muka-garnec-universalnaya-bez-glyutena-600-g-149521420/?__rr=1&abt_att=1&advRef=JQDicKpMDRmo3sjnv211NZvpZ14gSHq2zNvdbogyQv445F6CQUtV2jD2NXzYRtQbhnM8dJoyEGtEpUbPSy3Z3yVHPLz&click_id=0zSSWa4r16El8CsRUh-vKO_KaZ_8obgVXaqjyo2pD2Y.12542&origin_referer=away.vk.ru&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk Пользуйтесь! Будут вопросы по питанию - пишите в комментариях! Рада ответить всем! #хашимото #безглютена #здоровье #здоровоепитание