МОЁ УТРО ☀️
МОЁ УТРО ☀️ Не просто утренняя рутина, а время, которое я посвящаю себе ❤️ Моя последовательность: 1. 🪥 Просыпаюсь, чищу зубы. 2. 🌬️ Делаю вакуум живота. 3. 💧 Выпиваю 2 стакана тёплой воды. 4. 🪢 Скакалка — 1200 прыжков. 5. 🧘♀️ Перехожу на коврик: - Комплекс для расслабления тела. - Комплекс для шеи. - Комплекс против сутулости и для улучшения осанки. 6. 👚 Переодеваюсь. 7. 💃 Пилон — 15–20 минут. 8. 💆♀️ Массажным пистолетом расслабляю мышцы шейно-воротниковой зоны. И только после этого начинается мой день! Для кого-то это слишком много. А для меня — инвестиция в здоровье, гибкость, силу, красивую осанку и активное долголетие. Я не жду, когда появится время на себя. Я начинаю с себя каждый день. ❤️
19 просмотров